In deze workshop ontdek je o.a.:

Pijn vermindering met als doel pijnvrij worden

Hoe je jouw immuunsysteem kunt verbeteren

Je ademhaling leert te verbeteren (gerichte oefeningen)

 Hoe ook ‘chronische’ klachten in veel gevallen te behandelen zijn

Hoe jij koudetraining verantwoord kunt toepassen

Verbeter je mentale gesteldheid en weerstand tegen stress

Helpt bij herstel van burn-out en depressie

 Hoe je nu al problemen in de toekomst kunt voorkomen

Een gezonder en pijnvrij leven door ademhalingsoefeningen en koude training.

De workshop

Tijdens de 6 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers van de Wim Hof methode (Ademhaling, Koudetraining, Mindset).

Wij willen je in contact brengen met de innerlijk kracht van je eigen lichaam.

De workshop wordt gegeven in een prachtige accommodatie in de sportschool van Fitness4all in Berghem

Het ijsbaden zal hier ook plaatsvinden.

‘Er is meer mogelijk dan je denkt’ is ons motto. Je lichaam heeft een honderd procent herstellend vermogen. Het lichaam kan zich dus zelf herstellen mits je aan de juiste ‘knopjes’ draait.

Wim Hof heeft bekendheid gekregen door zijn spectaculaire stunts en kreeg al snel de bijnaam ‘The Iceman’. Hij heeft maar liefst 20 wereldrecords op zijn naam staan waaronder het langste ijsbad, het beklimmen van een berg in slechts een korte broek, het rennen van marathons rondom de poolcirkel en meer. Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode zijn door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit. De resultaten hebben aangetoond dat door het praktiseren van deze methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn.